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从零开始学太极站桩

发布时间：2024-06-22 19:22
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头顶百会穴微向上顶，使后脑勺微向上伸拔、下颌微向内收，下颌若向内收多了，会造成向前埋头（似卑），下颌若不收，则会造成头向后仰（似亢），不卑不亢才是太极之...

学太极拳首先要有自己的定位，是只为锻炼身体养生，还是要学习太极拳的技击。其次多了解一下中国的传统文化，太极拳...

跳绳、立卧撑，以及站桩、绑沙袋负重等都是为了提高身体素质。良好的身体素质对于学武之人是必不可少的。可以说，所...

我学太极拳的感想学校领导班子和工会委员会很关心我们教师的身体健康,请了太极拳师傅教我们教师学太极拳。在没有学太极拳之前,我就有一点担心,因为我的体力不是很...

主要是看你想练到一个怎样的程度。为健身目的：站桩（太极桩）；每天打打套路就能达到锻炼身体的效果（一切教授咏春套路视频皆可学习）。若为防身：光靠自学会是条...

脚底涌泉穴发热并伴有跳动感，大约10来分钟，左右两脚以涌泉穴为中心，两股暖流从脚经小腿到大腿缓缓地向上身流动，...

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