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豆浆含钙量

发布时间：2024-07-18 00:23
下面围绕“豆浆含钙量”主题解决网友的困惑

牛奶是一种天然的钙源，其钙含量较高。一般来说，每100毫升牛奶中含有约120毫克的钙。而豆浆的钙含量相对较低，每100毫升豆浆中的钙含量约为30-50毫克。因此，从钙...

虽然大豆的钙含量约为200mg/100g，但是由于豆浆是大豆在加10倍水后磨制而成的，其中的含钙量只有大豆的1/11，也就是...

其次是豆奶粉。豆奶粉的钙含量差不多在140mg左右，含量钙比牛奶还高，但是不可忽略的是豆奶粉的热量、脂肪含量以及...

喝豆浆可以补钙，但是补钙并不多豆浆含有多种矿物质、维生素和蛋白质，一般100毫升豆浆含有10毫克~ 20毫克钙，如果...

1. 鲜牛奶的含钙量高于豆浆。每100克鲜牛奶含有104毫克钙，而豆浆仅含10毫克钙。2. 尽管豆浆的钙含量相对较低，但它仍含有其他有益营养素。每100克豆浆提供14千卡...

豆浆中含有比较多的蛋白质，每100g蛋白质含量为3g，和牛奶蛋白质含量在一个水平。对于食量小的人不建议通过豆浆补充...

主要是蛋白质;多种维生素;1、强身健体。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有...

豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。每100克豆浆中含有热量14大卡、碳水化合物1、1克、脂肪0.7...

14. 尼克酸：每100克豆浆含有0.1微克的尼克酸，有助于能量代谢。15. 维生素C：每100克豆浆不含维生素C，因为豆浆不含天然的维生素C。16. 维生素E：每100克豆浆含有...

鲜豆浆中含有丰富的优质蛋白质，这些植物性蛋白是最容易被人体消化吸收的。除此以外，豆浆中还有丰富的矿物质，比如...