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青菜怎么吃好吃又营养

发布时间：2024-07-22 17:31
下面围绕“青菜怎么吃好吃又营养”主题解决网友的困惑

1、将青菜（菠菜、油菜、小白菜的叶）洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。2、将大米洗净，用水泡1-3小时，故人锅内...

3.凉拌青菜。同样把洗好的青菜在水里面焯一下，大概超三分钟左右就可以了，把青菜捞出来，微凉之后，用手把里面的多...

第一类：对于叶特别薄特别脆的的青菜，典型的如生菜。对于这种青菜，其实不一定要用炒了，有时候焯水反而是更好的烹...

2、凉拌青菜。可按个人喜好在切好的青菜中加入胡椒粉、辣椒油、鸡精、熟芝麻和其他调味品，搅拌均匀即可食用。这种方法简便快速，菜色鲜亮，脆嫩爽口，不会让菜的...

胡萝卜炒青菜食材：青菜、胡萝卜、盐、油、鸡精。做法：1、胡萝卜洗净切成片，将青菜洗净切成段。2、烧锅倒油烧热...

主料：青菜2棵、肉末50g、大米30g 辅料：水适量 1、大米洗净，浸泡半个小时 2、加入适量的水 3、大火煮开后转小火 4、猪瘦肉切成小块 5、剁成肉末，注意一定要剁得...

1、青菜羹食材：青菜、淀粉1汤匙、味精1/4汤匙、盐、姜蒜。做法：先在锅内放油，放姜蒜爆香，然后下青菜碎，翻炒两下。接着放入适量盐继续翻炒两下，然后勾芡，大...

本人比较喜欢吃原汁原味儿的东西，不太喜欢添加太多的调料，所以一般在做青菜的时候，基本都是少油少盐，有几道青菜做的还是不错的，简单又实用，给大家分享一下1...

1、青菜肉末炒粉丝。材料：粉丝300克、肉末200克，青菜100克。调料：盐、酱油、白糖、鸡精。做法：粉丝泡开，捞出待用。将青菜洗净捞出，放在案板上切开，待用。烧...

做法一：先择好青菜，去掉黄烂叶梗，洗好后控干水分。不可切成段，只宜将一条条菜梗带叶掰开，小棵青菜不用掰，可整棵下锅。用平底锅最好，多放点油，烧至略微冒油...